死にたいときに読んで欲しい、あなたへの最後のメッセージ

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死にたいときに読んで欲しいあなたへの最後のメッセージ

「しにたいしにたい。……たすけて。」

実際は声にだすことのできない悲痛な心の中の叫び。

生きていれば大きな壁にぶつかることもありますよね。それは時に「死にたい」と思うほど深刻な問題になりえます。

なぜ自分がこんな目にあわなければいけないのか?と答えのでない自問自答。その結果、もう死にたいと…。

でもちょっと待ってください。

人生を終わりにする前に、最後に少しだけ時間をください。あなたへ届けたい言葉と想いがあります。

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ツイッターなどのSNSに書き込まれる「死にたい」

今は、スマホで誰でも簡単に繋がれるし、誰でも情報を発信できます。

特にツイッターは、フェイスブックのように実名でアカウント登録せず、匿名で使われる方が多いです。

リアルな人間関係が反映されない分、心の本音を吐露しやすいSNSと言えます。

死にたいとGoogleで検索した方は、

#死にたい hashtag on Twitter

検索結果画面の上の方にこのようにでできましたよね。

リンク先は、死にたいというハッシュタグがついたつぶやきがまとめられています。

SNSは、同じ心の弱ったもの同士、あるいは理解者のような形で、すぐに相手と繋がることができます。

メリットがある反面、リスクも伴います。それが2017年に起こった座間市の事件だと思います。

SNSで見ず知らずの人と繋がっても、実際に会うのは本当に慎重になるべきです。

理解者を装った危険な人物かもしれません。

死にたくなるのはなぜ?

夜に死にたくなるのはなぜ

死にたいと思う原因は色々あるでしょう。いじめ、うつ病、リストラ、借金、その他にも様々なことが複合的に絡まっているかもしれません。

生きていく上で、その問題を支えきれなくなってきたため、死にたくなるんですよね。逆に背負っているものを、おろすことができれば死ぬ必要なんてありませんし、生きることにポジティブになれるでしょう。

だだ、それができない……。

街を歩けば、自分以外の人はわりと幸せそうに見える。ちょっと辛いことがあっても、それをおぎなう幸せなことも日々の中にきちんとあって、生きる糧になっているんだろう。

なんで、自分にはそれが許されないのか? そんな一般的で平凡な日々を送る資格さえ、神様は私に与えてくれないの?

生きるのが辛い、もう死んだほうがマシ……。

そんな風に考えているかもしれません。

でも「本気で死にたいと考えている」のはあなただけではありません。

実際、どれくらいの人が本気で死にたいと思ったことがあるのか?

『自分以外の人は本気で死にたいと思ったことがあるのか?』という疑問にこたえる調査結果が、日本財団の大規模調査で明らかになりました。

「日本財団自殺意識調査2016」より抜粋
出典: 「日本財団自殺意識調査2016」

この図から、25.4%の人が本気で死にたいと考えたことがあるという結果がわかります。つまり4人に1人が自殺を考えたことがあるということですね。

続いて、死にたいと思う理由についての調査結果です。

自殺念慮の原因
出典: 「日本財団自殺意識調査2016」

このグラフから特徴的なのは、女性は「家庭問題」、男性は「勤労問題」「経済生活問題」が男女に明らかな差がでています。

逆に「健康問題」は男女差はほぼありません。女性の社会進出がテレビでも話題になることが多いですが、やはり家庭のことをこなすのは女性ということなのでしょうか。「働きにでていて、家庭のこともやらなければいけない」という状況が多大なストレスとなっているのかもしれません。

また年代別の推移も述べられていて、20代がいちばん多く15万人、次いで30代が12万人なっていました。中高年より比較的若い世代に死にたいと考えた人が多いようです。

この世代は日本がバブル時で好景気だった時代を知りません。逆にリーマンショックでの不景気・年金問題など、どちらかというと社会に対して、ネガティブなイメージを抱く人が多いようです。

死にたい時、最後にもう一度考えてほしいこと

死ぬ前にもう一度考える

先ほど述べたように『多くの人が死にたいと考えたことがある』ことがわかりました。

あなたがこの文章を読んでいる今この瞬間。同じように「死にたい」という思いで、この文章を読んでいる人がたくさんいます。

あなたと同じように死にたいと自分の人生に希望を失った人たちです。

あなたはひとりじゃない、同じように苦しんでいる方の存在を知ってもらいたいです。そのために次のようなものを集めました。

たくさんの人に寄稿してもらった『死にたいと思った体験談』です。もしかしたら、あなたと似た境遇の人がいるかもしれません。先ほどのグラフからは見えない、実際の声に耳を傾けてみてください。

>> 死にたいと思った体験談の記事一覧

死にたいほど辛い想いを相談することができない方へ

あなたは死にたいと思う悩みを誰かに打ち明けましたか?その悩みが深ければ深いほど、中々人に相談できませんよね。

  • きっと自分の気持ちをわかってもらえない
  • そもそも相談できる相手などいない

このような声をよく聞きます。

少し考え方を変えて、相談相手を自分の知り合いから、自分のことをまったく知らない相手にしてみてはどうでしょうか。

「こころの健康相談統一ダイヤル」と「いのちの電話」をご紹介します。電話であなたが抱えている悩みに、真摯に向き合ってくれます。

こころの健康相談統一ダイヤル

死にたいと悩む人のために、相談しやすい環境を整えることを目的に平成 20 年よりはじまった支援サービスです。

電話番号:0570-064-556

上記の電話番号にかけると、今あなたがいる所から一番近い公的な相談機関につながるようになっています。

注意が必要なのは、相談機関の場所によって運営時間と定休日が異なる点です。一度下記のホームページよりご確認ください。

>> こころの健康相談統一ダイヤル|厚生労働省

いのちの電話

こちらも死にたいと悩む人のための電話相談サービスです。違いとしては、先ほどの「こころの健康相談統一ダイヤル」は国の政策の一貫で、「いのちの電話」は一般社団法人が運営しています。

「いのちの電話」は24時間対応している都道府県も多いので、時間を選ばないところがいいですね。ただ問い合わせも多く、つながりにくいこともあるみたいです。

まずは、あなたのお住まいがある都道府県の電話番号を下記のホームページからご確認ください。(スマホ対応していないので少し閲覧しにくいです…。)

>> 一般社団法人日本いのちの電話連盟

死にたいと思った経験は人生に深みを与える

死にたいと思った経験は人生に深みを与える

人生の豊かさは何にあると思いますか?

私はどれだけ大きな挫折を乗り越えたのかだと思います。あなたの周りにもいるかもしれません、何をやってもうまくいき人生挫折知らずの人。要領がいいんでしょう。

でも、そんな人が語る人生論を聞きたいと思いますか?

私は思いません。その人の話に心が動くことはないでしょう。それよりも「死にたい」と思うほどの絶望から這い上がった人の話を聞いてみたいです。

その振り幅が大きいほど、人生に深みを与えると思います。あるフランス人の小説家が次のような言葉を残しています。

人生でもっとも輝かしい時は、いわゆる栄光の時なのでなく、落胆や絶望の中で人生への挑戦と未来に成し遂げる展望がわき上がるのを感じたときなのだ。

The most glorious moments in your life are not the so-called days of success, but rather those days when out of dejection and despair you feel rise in you a challenge to life, and the promise of future accomplishment.

ギュスターヴ・フローベール(フランスの小説家 / 1821~1880)

どうでしょう、もう一度顔あげて、これから先の人生を生きてみませんか?

その場所から這い上がったとき、あなたの言葉を聞きたい人がきっといるはずです。それはあなたと同じように死にたいと悩む人たちです。

心を動かすことができるのは、同じように悩んだあなただけです。

死ぬまで生きる

死ぬまで生きる

私も過去に、死にたいほど辛い経験をしました。「もうこの世から消えて楽になりたい」と毎日のように思っていました。

でも、今それを乗り越えて、あなたに向けてこのメッセージを書いています。もう死のうと思うこともないでしょう。

私は生きる上で、たった一つだけ決めたことがあります。

死ぬまで生きる。

です。

人が死ぬことは、生まれてきたときから決まっている運命です。今、自ら命を絶つことをしなくても、死はやってきます。

明日、不慮の事故でそうなるかもしれないし、長生きして100歳で老衰かもしれません。

つまり、こういうことです。

人は死ぬことが決まっているけど、誰もそのエンディングを知らない。

だからこそ、人生は面白いのだと思います。それなのに、自ら人生のピリオドを打つなんて、とても悲しいことです。

あなたにはきっとまだできることがあるはず。

今日より明日、1mmずつでも前に進めば、きっと一年後には大きく前進できます。

また負けそうなときは、私のことを思い出してください。私もあなたと同じ時代を日本のどこかで懸命に生き抜いています。

ささやかなアドバイスしかできないかもしれませんが、何かあれば下のコメント欄に記入してもらってもかまいません。

死にたいと思ったその気持ちは、将来あなたにとってかけがえのない財産になります。

あなたはまだ変わることができる。

これが最後に私からあなたへ贈る言葉です。

-死にたいときの対処法

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